Chögyal Namkhai Norbu was born in Derghe, eastern Tibet, in 1938. As a child he was recognized as the reincarnation of the great Dzogchen Master Adzom Drugpa (1842-1924) and later by the sixteenth Karmapa as a reincarnation of Shabdrung Ngawang Namgyal (1594-1651), the first Dharmaraja of Bhutan.
The Dzogchen teachings are neither a philosophy, nor a religious doctrine, nor a cultural tradition. Understanding the message of the teachings means discovering one’s own true condition stripped of all the self-deceptions and falsifications which the mind creates.
The Dzogchen Community is made up of those who are interested in following and practicing the Dzogchen teachings. It was founded by Chögyal Namkhai Norbu in Italy in the second half of the seventies and rapidly developed in various countries around the world, taking on a completely international dimension.
Pilno ir harmoningo kvėpavimo bei jantrajogos kursas su Oni McKinstry
Lapkričio 24–27 d. Vilniuje aukščiausio lygio jantrajogos instruktorė iš Australijos Oni McKinstry ves dviejų dalių kursą.
• Lapkričio 24 d. (ketvirtadienį) ir 25 d. (penktadienį) 18–20 val., 26 d. (šeštadienį) nuo 9–12 val. – atviras jantrajogos kursas pradedantiesiems „Pilnas kvėpavimas ir jantros“.
Turinys - pilnas kvėpavimas, parengiamųjų praktikų apžvalga bei pirmos ir antros grupės pagrindinės jantros, paliesim ritminį kvėpavimą.
Galima bus dalyvauti visiems norintiesiems.
Bus dirbama su trečios ir ketvirtos grupės jantromis, jų paprastomis variacijomis bei atitinkamomis pranajamomis.
Šioje dalyje dalyvavimas atviras tik žmonėms, gavusiems Rinpočės Namkhai Norbu mokymus (perdavimą).
***
Kvėpavimas turi didelę įtaką mūsų psichinei ir fizinei sveikatai, todėl svarbu išmokti jį stebėti ir kontroliuoti. Pilnas ir harmoningas kvėpavimas – veiksmingas atsipalaidavimo metodas, kurį taikant mažėja kūno įtampa ir rimsta protas. Švelniai treniruojami diafragmos, nugaros ir kiti raumenys, aktyvinama limfinė sistema, balansuojamas į plaučius patenkančio deguonies kiekis, todėl gerėja miego kokybė, darosi lengviau susikaupti ir atsiranda daugiau energijos.
Pilno ir harmoningo kvėpavimo metodas neatskiriamai susijęs su jantrajoga – tibetiečių jogos sistema, kurios rašytiniai šaltiniai ir gyva perdavimo linija išlikusi nuo VIII amžiaus. Tai viena seniausių pasaulio jogų, ji grįsta tibetiečių medicinos principais ir nuo kitų jogos sistemų skiriasi tuo, kad kvėpavimas derinamas su dinamiškais, konkrečiu ritmu atliekamais judesiais.
Kurso metu bus mokoma pilno kvėpavimo metodo ir pagrindinių jantrajogos judesių.
***
Oni McKinstry – žymaus tibetiečio mokytojo Čiogjalo Namkhai Norbu mokinė. 1993 m. ji pradėjo mokyti hathajogos, buvo priimta į JAV Jogos Aljansą E-RYT 500, o 2005 m. tapo jantrajogos instruktore ir šiuo metu yra viena geriausių pasaulyje.
Oni McKinstry turi didžiulę patirtį ir geba pritaikyti jogą kiekvienam pagal sugebėjimus.
***
Susidomėjusieji rašykite el. adresu jantrajoga.lietuva@gmail.com .
Visiems parašiusiesiems atsiųsime patikslintą informaciją.
Kursą organizuoja Lietuvos Dzogčeno bendruomenė „Dorželing”, www.dzogchen.lt .
