Lietuvių kalba English
Teachers »

Chögyal Namkhai Norbu was born in Derghe, eastern Tibet, in 1938. As a child he was recognized as the reincarnation of the great Dzogchen Master Adzom Drugpa (1842-1924) and later by the sixteenth Karmapa as a reincarnation of Shabdrung Ngawang Namgyal (1594-1651), the first Dharmaraja of Bhutan.

Teaching »

The Dzogchen teachings are neither a philosophy, nor a religious doctrine, nor a cultural tradition. Understanding the message of the teachings means discovering one’s own true condition stripped of all the self-deceptions and falsifications which the mind creates.

Community »

The Dzogchen Community is made up of those who are interested in following and practicing the Dzogchen teachings. It was founded by Chögyal Namkhai Norbu in Italy in the second half of the seventies and rapidly developed in various countries around the world, taking on a completely international dimension.

Intensyvi jantrajogos praktikos savaitė Karklėje

Gegužės 15-21 d. organizuojama intensyvi jantrajogos praktikos savaitė Karklėje.

Maloniai kviečiame pasipildyti energijos, išmokti valdyti savo emocinę būseną, minčių seką ir kūne cirkuliuojančią energiją pasineriant į jantrajogą ir pajūrio klimato teikiamas galimybes.

Jantrajoga yra viena seniausių aprašytų jogos sistemų, VIII a. paplitusi Tibete. Daugelis jantrajogoje naudojamų judesių yra labai panašūs į hatha jogos judesius, bet jų pritaikymas skiriasi.

Šioje sistemoje kūno padėčių ir judesių seka yra atliekama konkrečiu ritmu ir derinama su kvėpavimu.
Kvėpavimo aspektas jantrajogoje labai svarbus: nuo sugebėjimo kontroliuoti kvėpavimą priklauso mūsų gyvenimo kokybė, o judesio ir kvėpavimo derinys ypač veiksmingas, kai norima greitai subalansuoti energiją, pašalinti emocinę įtampą ir atpalaiduoti protą. Įvairūs judesiai, lavinantys aštuonis kvėpavimo būdus, padeda palaikyti gerą savijautą bei energijos pusiausvyrą ir išmokti teisingo, pilno kvėpavimo technikos visiems, nepriklausomai nuo amžiaus ir fizinio pasirengimo.

Atsiskyrimas skirtas tiek žmonėms, jau praėjusiems jantrajogos kursus pradedantiesiems, tiek neturintiems šios jogos praktikos patirties.

Bus kartojamos visos parengiamosios jantrajogos praktikos, nuodugniai aiškinamos daromos klaidos ir gilinamasi į sudėtingesnius atlikimo momentus, todėl paktika bus naudinga bet kokio pasiruošimo žmonėms.

Daug dėmesio kasdien bus skiriama ritminio kvėpavimo pranajamai, veiksmingam metodui, lavinančiam mūsų kvėpavimą ir padedančiam atpalaiduoti įtampas, kylančias kasdieniame gyvenime, mūsų kūne ir prote. labai naudinga, kai reikia greitai atpalaiduoti įtampas, kylančias kasdieniame gyvenime.

Kursą veda Eglė Indriūnaitė, I lygio jantrajogos instruktorė.

PROGRAMA

• Lung Ro Salwa – 9 judesių valomasis kvėpavimas
• Tsigjong – 5 dinamiškų judesių, atpalaiduojančių sąnarius ir galūnes, grupė
• Lungsang – 8 dinamiškų judesių, apvalančių praną ir lavinančių 8 kvėpavimo būdus, grupė
• Tsadul – 5 dinamiškų judesių, pašalinančių kliūtis subtiliuosiuose kanaluose ir atstatančių energijos cirkuliaciją kūne, grupė
• Ritminis kvėpavimas – II jantrų grupės pranajama
• I ir II grupės jantros
• Dorjei Lab, arba Vadžros banga, – 20 dinamiškų judesių grupė, pašalinanti įtampas kūne

TVARKARAŠTIS

Gegužės 15 d. (sekmadienis) – atvykimas
Gegužės 16-20 d. – užsiėmimai du kartus per dieną: 10.00-13.00 ir 16.00-19.00
Gegužės 21 d. – rytinis užsiėmimas ir išvykimas

MOKESTIS

Kurso kaina – 130 eurų, Dzogčeno bendruomenės nariams – 80 eurų
Apgyvendinimo kaštai – 75 eurai (už 6 naktis)
Maitinimas – 75 eurai (pusryčiai + pietūs + vakarienė 5 dienoms ir pusryčiai išvykimo dieną; atvykimo dieną maitinamės savarankiškai)
Bendra kaina – 280 eurų, Dzogčeno bendruomenės nariams – 230 eurų

REGISTRACIJA

El. paštu dzogchen.lt@gmail.com, tel. pasiteirauti +370 670 07 028 (Eglė)
Renginio vieta: www.karklė.lt

2016-04-19
« Grįžti į pradinį
Mokytojas Čiogjalas Namkhai Norbu
Calendar